balance zwischen business • familie • weiblicher me-time
Resilienz-Basic Kurs: Dein starkes Fundament und „MUST HAVE“ für jeden Erfolg
Hamsterrad Adé – Ich zeige dir, wie du nachhaltig dein Hamsterrad verlässt
12-wöchige Online Resilienz-Basic Kurs, um deine persönliche Resilienz zu stärken
Resilienz-Basic Kurs
Hamsterrad Adé – Ich zeige dir, wie du nachhaltig dein Hamsterrad verlässt und welche Werkzeuge dich dabei unterstützen – jetzt, in Zukunft und anwendbar für alle veränderungsbereiten Menschen, die glücklich und erfüllt ihr Leben zu 100% selbstverantwortlich gestalten wollen.
Dieser 12-wöchige Online Resilienz-Basic Kurs ist der erste von insgesamt drei Blöcken unserer Ausbildung zum holistischen Resilienz Coach. Einzeln buchbar wenn du «nur» deine persönliche Resilienz stärken möchtest oder in Verbindung mit der Ausbildung, wenn du bereits weisst, du möchtest auch anderen Menschen zu einer resilienten Lebenshaltung verhelfen.
Du entscheidest was sich richtig anfühlt.
Für wen ist der Resilienz-Basic Kurs?
Der Resilienz-Basic Kurs hilft Dir Deine persönliche Resilienz zu stärken und Balance in Dein Familien und Arbeitsleben zu bringen. Mit einem kraftvollen Fundament, gewinnst du mehr und mehr an innerer Stärke und Sicherheit, um auch in herausfordernden Zeiten, deinen Alltag souverän, gelassen und deinen Bedürfnissen entsprechend zu gestalten – ohne schlechtes Gewissen und dem bislang täglich grüssendem Murmeltier.
Stärke dein Bewusstsein.
Stärke dein Vertrauen.
Stärke deine Weiblichkeit
Diese Frauen schöpfen besonders viel Wert aus der Ausbildung:
- Ambitionierte Businessfrauen, Macherinnen
- Unternehmerinnen, Managerinnen
- Veränderungsbereite Frauen
- Für Frauen die sich und andere holistisch (ganzheitlich) mit Schwerpunkt Resilienz, Business & Spiritualität privat und beruflich weiterentwickeln möchten
- Coaches und Berater
- Trainerinnen aus dem Gesundheitsbereich
Ein 12-Wochen Kurs, der dich & Dein Leben verändert
Deine Vorteile
Lebe das Leben Deiner Träume
Du lässt negative Glaubenssätze los, entdeckst Deine wahre Essenz und lebst endlich Deine Berufung
Perfekte Balance Business, Familie & Me-Time
Mit dieser perfekten Mischung werden Dich Deine Kinder und Dein Mann noch mehr lieben. Deine neu gewonnene Energie und Lebensfreude wirkt anziehend.
Sei unerschütterlich machtvoll
Du stärkst deine weibliche Urkraft, kommst in liebevolle Verbindung zu dir und entdeckst wie unglaublich machtvoll du wirklich bist.
Finde zurück in deine weibliche Urkraft
Resilienz-Basic Kurs
Dieser Online-Kurs ist mit 6 Modulen auf 12 Wochen ausgelegt. Der Kurs wird durch viele Coachingübungen gestützt, die du erlernst und in der Gruppe und im Selbststudium erfährst. In wöchentlichen Zoom Calls begleite ich dich auf deiner resilienten Journey. Du erhältst Support und Austausch über eine exklusive Telegram-Gruppe. Du lernst kreative Tools zu nutzen, um von Kopf ins Herz zu kommen.
Modul 1
Deine weibliche Urkraft
Du erfährst, was Resilienz bedeutet, wie Du Resilienz aufbauen kannst und dadurch Dein Leben selbstwirksam ausrichtest. Be the holistic coach! Du machst den Unterschied.
Modul 2
Mindset, Ziele, Fokus
Kraftvolle Meditationen und Übungen helfen Dir Schritt-für-Schritt Dein Traumleben zu kreieren. Du setzt Dir klare Ziele, um Deinen Zielen jeden Tag ein Stück näherzukommen und lernst die Macht der Dankbarkeit kennen.
Modul 3
Energieressourcen
Was sind Deine Energieressourcen, welche Massnahmen und Rituale helfen Dir, Deine Energie neu aufzuladen und effizient zu nutzen? Du lernst Meditationen zu Regeneration kennen und mit Deiner Energie bewusst einzusetzen.
Modul 4
Rollenklärung
Verstehe, wie wichtig es ist Deine übernommenen Rollen zu identifizieren und diese mit dem Thema Verantwortung zu verknüpfen. Wo gibst Du Verantwortung ab? Wo übernimmst Du Verantwortung? Wie hättest Du es gern?
Modul 5
Liebevoll Grenzen setzen
Lerne Deine persönlichen Bedürfnisse richtig wahrzunehmen, sie klar und eindeutig zu kommunizieren. Wem gegenüber solltest Du klare Grenzen setzen? Wessen Grenzen respektvoller achten? In welchen Situationen sie wieder öffnen?
Modul 6
Reaktiviere Deine gute Fee
Reaktiviere die gute Fee in Dir, um Deinem inneren Kritiker ein gesundes Gegengewicht zu schenken. Mit Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge im Gepäck, wird es wesentlich entspannter, Deine Potenziale liebevoll zu leben.
Das erwartet Dich
Wie sieht dein Leben nach der Zusammenarbeit aus?
√ Du bringst alle Lebensbereiche in Balance und lebst in Einklang mit Dir selbst.
√ Entkomme aus dem Hamsterrad und finde berufliche Erfüllung in dem Sinn Deines Lebens.
√ Lerne auf Dich und Deine Bedürfnisse zu hören und Me-Time effektiv in Deinen Tag zu integriere.
√ Lebe authentisch nach deinen Werten und sprich liebevoll deine Wahrheit.
√ Nutze und entfalte Deine weibliche Kraft: weiblich, sinnlich, sexy, kompetent.
√ Mach Dich frei von Stress, Druck, Konkurrenz und dem “Funktionieren”
√ Du stärkst dein Bewusstsein und triffst Entscheidungen der Selbstfürsorge und eigenen Verantwortung.
√ Du stärkst dein Vertrauen und überwindest deine Ängste.
√ Du dienst als Inspiration für deine Kinder und die Menschen in deinem Umfeld
Über mich
Jacqueline Schürer
Ich war viele Jahre im Hamsterrad gefangen: Erfolgreich in der Wirtschaft, dachte ich, das Leben im Griff zu haben. Doch ich war nicht glücklich, und mein Körper gab mir Warnzeichen. Nach meinem zweiten Bandscheibenvorfall und einer Rücken-OP entschied ich, dass es so nicht weitergehen kann, und stellte mein Leben auf den Prüfstand.
Als Businessfrau weiß ich, wie schwer es ist, sich abzugrenzen und die eigene Energie so zu investieren, dass Karriere, Familie und Me-Time im Gleichgewicht sind.
Durch Persönlichkeitsentwicklung und zahlreiche Aus- und Weiterbildungen habe ich mein Bewusstsein neu geschult und zu mir selbst gefunden. Über den Körper habe ich zu mehr Bewusstsein gefunden.
Heute führe ich ein resilientes Leben und habe die wichtigsten Learnings und Werkzeuge in meinem Be Yourself and Shine Programm komprimiert. So können Teilnehmerinnen Selbstfürsorge und Selbstverantwortung lernen und erfolgreich umsetzen.
Ein Leben in Leichtigkeit
Das sagen begeisterte Frauen
Miriam
„Ich habe alles in Frage gestellt und mich selbst bei allen Themen hinten dran gestellt. Seit der Ausbildung weiss ich, was es heisst sich selbst zu spüren und Grenzen zu setzen. Ich mache heute genau das, was ich schon immer machen wollte.“
Antonia
„In der Ausbildung habe ich den Weg zurück zu mir gefunden. Ich kenne wieder meine Bedürfnisse und gebe ihnen bewusstPlatz in meinem Leben. Ich bin viel Gelassener und viel mehr bei mir.“
Mirjam
„Ich war beruflich, wie auch privat, im Hamsterrad gefangen. Die Tools aus der Ausbildung konnte ich in meinem Alltag gut umsetzen, so dass ich wieder bewusster die Zeit mit meinen Kinder genieße.“